les séances
Une séance de coaching Boost Yourself est un espace sécure, confidentiel et bienveillant, où tout ce que tu partages reste entre toi et la coach. Aucun jugement, seulement une écoute active et un accompagnement pour t’aider à avancer concrètement.
À la différence de la psychothérapie, qui explore surtout le passé pour comprendre, le coaching se concentre sur le présent et l’avenir, avec des outils pratiques et orientés action.
C’est ton espace personnel pour te réaligner et prendre du recul.
Chaque parcours est unique, mais voici le plus fréquent :
séance 1
On fait le point sur ta situation actuelle, tes défis et tes aspirations profondes.
C’est un espace d’écoute et d’analyse où l’on clarifie tes attentes et le cap que tu veux atteindre. Tu repars déjà avec plus de clarté et un premier alignement d’objectifs.
Découverte et exploration
séance 2
On définit précisément ta vision professionnelle et personnelle et tu comprends la différence entre ce que tu veux vraiment et ce que tu crois “possible”. C’est le moment où ta destination devient concrète.
Vision et Clarté
séance 3
On identifie et on met en lumière les croyances limitantes, les peurs et les schémas répétitifs qui t’empêchent d’avancer et prendre conscience de ces freins, c’est déjà commencer à s’en libérer. Cette séance agit comme un révélateur puissant, parfois même suffisant pour s'arrêter là.
Blocages et Freins
séance 4
On travaille sur l’état d’esprit nécessaire pour tenir sur la durée. Tu découvres comment cultiver la discipline, la confiance et l’énergie dont tu as besoin pour maintenir le cap. C’est ta base mentale pour la suite du parcours. Certaines personnes s'arrêtent ici car cela est suffisant pour enclencher un vrai boost. Cependant, parfois on peut découvrir des choses plus profondes et enfouies qui demandent de creuser davantage.
Mindset et Motivation
séance 5
On se reconnecte à qui tu es vraiment, en dehors des attentes des autres et de l'extérieur. Tu définis la posture et l’énergie que tu veux incarner dans ta vie professionnelle et personnelle. C’est ici que ton identité profonde reprend toute sa place.
Alignement & Identité
ici le deep commence...
séance 6
On libère les poids émotionnels, les blessures intérieures et les anciens récits qui t’empêchent d’avancer. Cette étape agit comme un nettoyage intérieur pour laisser la place au nouveau.
Elle marque souvent un vrai tournant dans le parcours. Souvent on y guérit l'enfant intérieur.
Libération et Guérison
on est dans le deep...
séance 7
On active ta capacité à t’exprimer avec assurance et à poser des limites saines. C’est le moment où tu commences à occuper pleinement ton propre espace. Ton rayonnement naturel reprend toute sa force.
Puissance et Affirmation
séance 8
On apprend à prendre des décisions alignées à soi rapidement, sans douter ni procrastiner.
Tu découvres comment écouter ton intuition tout en restant stratégique. Cette séance te donne un pouvoir de choix durable. Tu y construis ton intégrité personnelle.
Clarté et Décisions
séance 9
On transforme ta vision en plan concret avec des actions réalistes et mesurables.
Chaque étape est pensée pour maintenir ta motivation et ton alignement.
C’est ici que tes idées prennent pleinement vie.
Stratégie et Passage à l’Action
séance 10
On prépare ton mental à gérer les imprévus et à rester ancré dans les périodes de turbulence.
Tu apprends à rebondir sans perdre ta direction ni ton énergie.
C’est la garantie de maintenir tes résultats dans le temps.
Résilience et Stabilité
séance 11
On travaille sur ta visibilité et ta capacité à inspirer et impacter ton environnement.
Tu apprends à te montrer dans toute ta valeur, sans t’excuser d’exister.
C’est ici que ta lumière intérieure devient visible à l’extérieur.
Expansion et Rayonnement
séance 12
On mesure ensemble tout ce qui a été transformé depuis la première séance.
Tu repars avec une feuille de route claire pour les mois à venir, afin de continuer ton expansion.
C’est la clôture du cycle… et le début d’un nouveau chapitre.
